Wie steht es mit Deinem Fortschritt in Richtung Lebenziel?
Immer öfter fällt mir auf, daβ in letzter Zeit Menschen zu mir kommen um Klarheit zu finden. Klarheit über ihren Status und wo sie sich damit in Hinsicht ihres gewählten Weg befinden. Klarheit auch darüber, was sie tun sollten, müβten und in welche Richtung sie gehen möchten. Manche beschreiben den Zustand wie "Nebel im Hirn", andere fragen sich ob sie sich auf dem Weg in die Depression befinden.
Ich denke die Unruhen der Aussenwelt mit dem Hintergrund der Weltpolitik und Wirtschaft sind nicht unbedingt hilfreich und ein riesen Antreiber für viele, die eigene Integrität, Impakt und Weg in Frage zu stellen. Zusätzlich nehmen sich Menschen generell zur Jahresmitte die Zeit, den Status in Bezug auf deren Zukunftspläne zu prüfen und/oder diese anzupassen.
Mein lieber Freund Leo Hawkins beschrieb diesen Zustand liebevoll als den menschlichen Tornado in seinem Buch: Der Dieb der ein Polizist sein will. Die Frage, die sich nun stellt ist: Wie holen wir uns selbst aus diesem Nebel des Sturmes in das Auge desselben? Bekanntlicher Weise herrscht dort Stille, Ordnung und Klarheit. Die Wichtigkeit dieser Handlung ist, daβ wir dadurch Perspektiven eröffnen, weil wir dort im Auge des Sturmes in der Lage sind zu sehen was da alles in diesem Nebel um uns rumfliegt. Anstatt selbst Teil dieses Nebels zu sein. Es ist der erste Schritt auf dem Weg zur Klarheit mit dem Ziel zu verstehen, womit wir es zu tun haben. Jetzt wo wir wissen was da alles auftaucht, finden wir uns dennoch in einem Dilemma wieder!
Obwohl wir nun im Auge des Sturmes sind, sind wir noch immer verwirrt. Verwirrt über die Menge der Auswahl, die sich vor uns auftut und darauf wartet behandelt zu werden. Der Gedanke alleine reicht um eine Stressreaktion im Körper auszulösen. Der Puls steigt und die Atmung wird flach....
Hier ist eine Frage für Dich: Wie weiβt Du was Dir wahrlich wichtig ist, in diesem Moment im Auge des Sturmes ? Ist es ein Instinkt, Bauchgefühl oder eine Reaktion, welche Dir bei der Entscheidung oder Wahl hilft, was Du zuerst ins Auge holst? Oft, in extremen Situationen, übernimmt die Überlebens oder Existenzangst die Wahl. Der Hippocampus, der Teil des Hirns der für unsere Sicherheit verantwortlich ist, leitet daher die Wahl auf die sicherste Sache. Die sicherste Sache ist zwar sicher, kann aber nicht unbedingt die effektivste Wahl sein, die uns unseren Zielen, Ambitionen und Plänen näher bringt. Diese reaktionären Zugriffe beschützen Dich zwar, bringen Dich aber nicht wirklich weiter.
Um diese Hürde zu adressieren, können wir den zweiten Schritt antreten. Siehst Du erst einmal all das, was da so um die Ohren fliegt, dann hast Du die Möglichkeit zu prüfen, was dabei für Dich wertvoll ist. Wertvoll im Sinne von was den gröβten Beitrag leistet, Dich in die gewünschte Lebebsrichtung zu führen. Lebensrichtung hier beinhaltet jeden Teil Deines Lebens, Karriere/Arbeit und Privat sowie alles andere was Du als eine Deiner Lebenskomponenten betrachtest.
Dazu verwende ich allerdings einen sehr hilfreichen Prozess der meine Klienten/innen unterstützt. Dieser Prozess ist intuitiv und auch reflektiv. Er ist einsichtsvoll und herausfordernd. Er geht in die Tiefe, weil er Dein Denken, Deine Prinzipien, Dein Verhalten und Deine Entscheidungen betrachtet. Der Prozess besteht aus vier Teilen. Das Endergebnis ist absolute Klarheit Deiner acht Werte sowie daraus Deine vier Entscheidungsträger, also die Kernwerte, zu filtern.
Du kannst damit super kreativ sein, wenn Du dabei Spaβ haben willst. Zum Beispiel: Stell Dir vor Du backst eine Torte mit acht verschiedenen Stücken. Also eine Torte mit einem Stück Sacher Torte, einem Stück Topfentorte, eine Nusstorte, eine Schwarzwälder Kirsch usw. Dazu zeichnest Du erst einmal einen Kreis und achtelst diesen. So nun hast Du Deine Torte eingeteilt. Jetzt brauchst Du auch noch Namensschilder für Deine acht Stücke. Du schreibst also den Namen jedes Deiner acht Stücke, also Werte, ganz oben auβen am Kreisrand. Damit hast Du auch schon den erste Teil des Prozesses erledigt.
OK, aber was tust Du nun damit? Jetzt weiβt Du zwar, was Du backen willst, hast aber noch keine Ahnung wie oder mit welchen Zutaten Du diese feine, einmalige Torte auch tatsächlich umsetzt. Teil zwei des Prozesses beschäftigt sich daher mit den Zutaten und der Herstellung Deiner Torte. In anderen Worten: die Definition Deiner Werte. Dazu siehst Du Dir jedes Wort eins nach dem Anderen an und notierst Dir was dieses Wort für Dich zum Leben erweckt. Sagen wir Du hast Respekt als einen Deiner Werte gewählt. Überlege Dir was Respekt für Dich ist - also was sind die Zutaten. Das kann eine Stimmlage sein, oder nicht zu unterbrechen wenn jemand spricht. Es kann auch noch bedeuten jemanden anzusehen, wenn diese/r mit Dir spricht anstatt sich weiterhin z.B. mit dem Handy oder dem Kochen zu beschäftigen. Es kann bedeuten einen Platz für ältere Menschen im Zug oder Bus aufzugeben usw.
Grundsätzlich ist es das was Du täglich sehen, denken, tun, hören und fühlen willst damit dieser Wert im Alltag völlig erfüllt ist. Inklusive Häufigkeit und Betrag z.B. wie oft Dein Partner/in für Dich pro Woche kocht und ob das Abwaschen dabei ist, damit Deine Erwartung für den Wert des Respekts erfüllt ist. Genau, es ist äuβerst kritisch, daβ Du dermaβen ins Detail gehst. Denn nur dann lernst Du alles was Dein Unbewuβtes an Erwartungen und Grenzen sehr clever von Dir versteckt. Ganz wichtig ist auch com Idealzustand auszugehen und nicht von dem was im Moment ist! Dies ist keine Dankbarkeitsreflexion!
Dieses genaue Durcharbeiten ist auch die Grundlage für den dritten Teil des Prozesses - die Erhebung der vier Kernwerte. Klienten/innen sagen mir immer wieder nach dem zweiten Teil, daβ sie endlich verstehen was wirklich zählt in ihrem Leben. Viele kommen dann auch und denken sie erkennen ihre vier Kernwerte in der Arbeit, die sie schon geleistet haben. Aus diesem Grunde machen wir diesen Teil immer gemeinsam in einem unserer Sitzungen. Viele sind dann um so überraschter, wenn sie nach dem Erhebungsprozess herausfinden, daβ sie den einen oder anderen Wert nicht am Radar als Kern oder Entscheidungswert hatten! Es passiert sehr oft, daβ bei diesem Schritt ganz viele "Aha" Momente passieren, weil es plötzlich klar wird wo die Knackpunkte oder Barrieren sind.
Im vierten Teil reflektierst Du über Entscheidungen, die Du in der Vergangenheit getroffen hast und/oder Konflikte, die Du bei der Arbeit oder im Privatleben erlebt hast, um herauszufinden, wo unter Umständen ein Wertekonflikt die Ursache des Ergebnisses war. Nun kannst Du Dich wieder ins Auge Deines Sturmes begeben und zwar mit Selbstvertrauen. Denn nun wirst Du es sehr leicht finden, die Dinge zu priorisieren. Deine Energie kann nun zuerst in Situationen oder Dingen eingesetzt werden, die im Einklang mit Deinen eigenen Werten sind. Dadurch stärkt sich Deine Glaubwürdigkeit, Charisma und Einfluβfähigkeit.
Mit diesem Wissen kannst Du dann mit Zweck wählen, was Du wann in das Auge des Sturmes ziehst und somit Deine Energie und Aufmerksamkeit gibst. Dir wird vorgeführt wo Deine täglichen Prioritäten liegen. Entscheidungen kannst Du dann im Einklang mit Deinen Prioritäten treffen. Es wird Dir in Konflikten helfen Klarheit zu schaffen, indem Du Werte mit anderen abstimmen kannst und gemeinsame Lösungen finden bzw Grenzen klar kommunizieren kannst.
Du wirst erfahren, daβ nicht immer alles schwarz und weiβ ist, sondern das es auch Grauzonen gibt. Menschen sind individuell und interpretieren/ verstehen Worte ebenso individuell. Was ich sage ist, vielen Menschen haben vielleicht Respekt als Wert hoch oben auf ihrer Liste, aber jeder hat eine andere Interpretation was dies im Alltag bedeutet. Unsere Werte sind nicht statisch, sie ändern sich im Laufe unseres Lebens. Daher lege ich Dir sehr ans Herz diesen Prozess alle drei bis vier Jahre zu wiederholen.
Wie cool ist das?! Also, ich kann nur aus Erfahrung sprechen. Dieser Prozess hilft nicht nur mir selbst, sondern er hat schon hunderten meiner Klient/innen geholfen Klarheit zu schaffen. Klarheit darüber als welche Persönlichkeit sie im Leben auftauchen möchten und damit auch was der nächste, der nächste danach und der nächste Schritt danach ist um dort hin zu gelangen. Das Ergebnis dieser eigenen Klarheit ist ein solides Selbstvertrauen, sichere in sich ruhende Menschen ob als Eltern, Führungskraft, Freund/in oder Partner/in. Diese Klarheit ist auch das Rezept zur inneren Zufriedenheit.
Ich bin gespannt, was Du von diesem Prozess haltest, wie es Dich betrifft und freu mich von Dir zu hören.